23 Maneras de poner al cerebro en su lugar

A veces surgen momentos donde las palabras adecuadas no se te vienen a la mente, los pensamientos van a la velocidad de la luz, y tratas de concentrarte, pero no puedes o simplemente no sabes qué hacer para tranquilisarte. En una situación así, te pueden servir los consejos de Victoria Nazarevich.

La terapeuta Nazarevich aconseja que para conseguir una tranquilidad y armonía no hace falta más que un lápiz y una hoja vacía. El secreto está en saber qué dibujar para cada situación,

Entonces, si te encuentras en una situación extraña, lo recomendable es que empieces a dibujar lo que te mostraremos a continuación

  • Si estás cansado, dibuja flores.
  • Si estás enojado, dibuja líneas.
  • Si te duele algo, esculpe.
  • Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.
  • Si estás triste, dibuja un arcoíris.
  • Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
  • Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.
  • Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
  • Si estás preocupado, practica origami.
  • Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.
  • Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.
  • Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
  • Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.
  • Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.
  • Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
  • Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.
  • Si estás desesperado, dibuja caminos.
  • Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.
  • Si quieres entender tus deseos, haz un collage.
  • Si necesitas recargar energías, dibuja paisajes.
  • Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.
  • Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.
  • Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.
© Victoria Nazarevich

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